KERESÉS
címben szerző nevében leírásban

Az egészséges gerinc

Az egészséges gerinc
Szerző: Nikolics Anna
Kiadó: Csengőkert Kiadó
Kiadás éve: 2015
Méret: 121x200
Oldalszám: 160 oldal
Kötés: puha
Olvasóink értékelése:
(0 szavazat)

webshop ár:
450 Ft
Kód: BRCZ
Rövid ismertető:
Napjaink egyik civilizációs népbetegsége a gerincfájdalommal járó betegség. Szinte nincs ember, aki élete során legalább egyszer ne szembesült volna azzal, hogy megfájdult a háta, sajog a dereka, vagy elmerevedett a nyaka. Jellegzetes életmódunk mondhatni mindent megtesz azért, hogy megismerjük ezeket a kellemetlen panaszokat: ülő életmódot folytatunk, órákat töltünk a számítógép előtt, megterhelő a munkánk, folyamatosan stressznek vagyunk kitéve, ráadásul szabadidőnket is passzívan töltjük, nem mozgunk eleget. Aki megtornáztatná elgyengült hátizmait, gyakran nem talál kedvé-re való, alkatának megfelelő és hatékony mozgásformát. Pedig nincs új a nap alatt! Keleten már hosszú ideje gyógyítanak mozgás-légzés terápiával, amely nemcsak mozgásszervi panaszokra alkalmas, hanem az egész szervezetre jótékonyan hat. Ez a könyv minden gerincproblémával küzdő érintettnek szól, aki szeretne megismerkedni olyan mozgásformákkal, melyeket akár terápiás céllal is alkalmazhat később. Megismerhetjük az indiai jóga és a kínai dao yin gyógyító mechanizmusát, illetve néhány otthon végezhető gyakorlatot is bemutatunk. Hasznos gerinckímélő tippekről olvashatunk, és megtudhatjuk, hogyan illesszük be mindennapjainkba a legegyszerűbb gyakorlatokat, melyekkel a mozgást életünk állandó részévé tehetjük.

Olvasóink hozzászólásai

Könyvünkről olvasóink még nem írtak véleményt.
Legyen Ön az első!

A hozzászóláshoz jelentkezzen be, vagy regisztráljon az oldalon!

További könyvek a kategóriából

Láthatatlan betolakodók
Peter Radetsky
Kód: ACBK
webshop ár:
495 Ft
Kelj fel és fuss!
Kód: BQWH
webshop ár:
950 Ft
Otthon és egészség
Randall Earl Dunford
Kód: BHYU
webshop ár:
750 Ft
Tudnivalók a gyomor- és nyombélfekélyről
Dr. Takáts Alajos
Kód: AMJQ
webshop ár:
495 Ft
Kisbabát szeretnénk
Jelenleg nem rendelhető!
Barbara Blitzer
Kód: BQCC
webshop ár:
999 Ft
A férfi az új évezredben
Siegfried Meryn - Markus Metka - Georg Kindel
Kód: ADYQ
webshop ár:
500 Ft
Jelentés az orvosi hálapénzről
Kód: BDWK
webshop ár:
295 Ft
Egészség Isten patikájából
Jelenleg nem rendelhető!
Maria Treben
Kód: AAVM
webshop ár:
2 995 Ft
A finn szauna
Szabady Béla
Kód: AMWO
webshop ár:
700 Ft

Akciós könyveink

-31%
Ó, cukor!
AKCIÓ!
Katherine Bassford
Kód: BPLH
fogyasztói ár:
650 Ft
akciós webshop ár:
450 Ft
-19%
Fiatalodj! Tippek és trükkök a valódi szépségért
AKCIÓ!
Gellérfy-Mészáros Mariann, Horváth Eszter
Kód: BQWB
fogyasztói ár:
1 850 Ft
akciós webshop ár:
1 500 Ft
-49%
Fedezd fel a világot 19. - A felfedezők távoli álmai - A KÖNYV ENYHÉN SÉRÜLT
AKCIÓ!
Kód: BKSN
fogyasztói ár:
980 Ft
akciós webshop ár:
500 Ft
-49%
Fedezd fel a világot 7. - Amerika és Óceánia felfedezései - A KÖNYV ENYHÉN SÉRÜLT
AKCIÓ!
Kód: BJLL
fogyasztói ár:
980 Ft
akciós webshop ár:
500 Ft
-50%
Selfie bot
AKCIÓ!
Kód: BOYL
fogyasztói ár:
1 990 Ft
akciós webshop ár:
990 Ft
-29%
Otthoni alakformálás
AKCIÓ!
Kis Mónika
Kód: BQLK
fogyasztói ár:
1 700 Ft
akciós webshop ár:
1 200 Ft

Újdonságaink

Családfa kicsiknek és nagyoknak
ÚJDONSÁG!
Kód: BQLT
fogyasztói ár:
1 500 Ft
webshop ár:
998 Ft
Teamboys Knights castles
ÚJDONSÁG!
Kód: BRBH
webshop ár:
1 000 Ft
Kalandorok könyve az állatokról
ÚJDONSÁG!
Kód: BQXF
webshop ár:
1 800 Ft
Híres zeneszerzők
ÚJDONSÁG!
Cs. Nagy Zoltán
Kód: BOOL
fogyasztói ár:
1 590 Ft
webshop ár:
990 Ft
Munkagépek könyve
ÚJDONSÁG!
Kód: BPMK
webshop ár:
1 390 Ft
A barátság ereje- Ötödik utazás a Fantázia Birodalmába
ÚJDONSÁG!
Geronimo Stilton
Kód: BRIP
webshop ár:
2 790 Ft

Szakácskönyvek

-29%
Horváth Ilona konyhája - Marhahúsos ételek
Kód: BLPQ
fogyasztói ár:
490 Ft
webshop ár:
350 Ft
-36%
Konyhatündérek könyvtára: Köretek, saláták, mártások
Pelle Józsefné; Boda Zoltánné; Nagy Elvira; Máté Pálné; Halmos Monika
Kód: AKIS
fogyasztói ár:
700 Ft
webshop ár:
450 Ft
Kiskukta-sorozat: Burgonyás ételek
Nagy Elvira
Kód: ADWD
webshop ár:
150 Ft
-18%
Pástétomok
Kód: BQVR
fogyasztói ár:
790 Ft
webshop ár:
650 Ft
Omlettek és tojásételek
Péter Jánosné
Kód: AULY
webshop ár:
200 Ft
-33%
Cupcakes - Tortácskák
Kód: BLPM
fogyasztói ár:
1 800 Ft
webshop ár:
1 200 Ft

Meséskönyvek

Holnapkutyák-A 7 főbűn
Kód: BQWQ
webshop ár:
395 Ft
Tündérmesék: Piroska és a farkas
Kód: BOSX
webshop ár:
990 Ft
-36%
Hószakállú Télapó
Kód: BPKB
fogyasztói ár:
250 Ft
webshop ár:
160 Ft
Olvasókönyv a legszebb Bibliai törénetekből
Kód: BQLO
webshop ár:
1 390 Ft
Magyar népmesék - Az aranygyapjas kosok (CD melléklettel)
Benedek Elek
Kód: APXW
webshop ár:
699 Ft

Nőnap

Naptárak

2017 Naptár: Csodálatos kertek
Kód: BQEW
webshop ár:
300 Ft
2018 naptár: Macskák
Kód: BSVJ
webshop ár:
850 Ft
2018-as spirálos naptár: Szép helyek
Kód: BSKZ
webshop ár:
1 200 Ft
2018 naptár: Kutyák
Kód: BSVG
webshop ár:
850 Ft
2018 spirálos naptár: Lovak
Kód: BSLA
webshop ár:
1 200 Ft
2017 Naptár: Kertek és parkok
Kód: BQIK
webshop ár:
300 Ft

Történelem

Nagy csaták 11. - II. világháború, 1956
Kód: BLPH
webshop ár:
690 Ft
Könyves Kálmán és II. István
Vitéz Miklós
Kód: BFKR
webshop ár:
690 Ft
Condor Légió
Földi Pál
Kód: ARDP
webshop ár:
450 Ft
II. András és IV. Béla
Vitéz Miklós
Kód: BGJY
webshop ár:
690 Ft
II. Mátyás, II. Ferdinánd, III. Ferdinánd
Kiss-Béry Miklós
Kód: BKCW
webshop ár:
690 Ft
Kossuth Lajos magánélete
Steve Nording
Kód: ADNW
webshop ár:
450 Ft

Selfie bot

Selfie bot
Kód: BOYL
webshop ár:
990 Ft
Selfie távírányító
Kód: BOYG
webshop ár:
990 Ft

5 perces mesék

Mondókás füzetek

Receptek a Nagyitól

-0%
Receptek a Nagyitól 45. - Mikróban készült sütik
Kód: BNBG
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft
-0%
Receptek a Nagyitól 32. - Pörköltek és paprikások
Kód: BLFE
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft
-0%
Receptek a Nagyitól 21. - 30 perces gyorsételek
Kód: BJOK
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft
-0%
Receptek a Nagyitól 34. - Karácsonyi vacsora
Kód: BLFG
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft
-0%
Receptek a Nagyitól 39. - Kedvelt péksütemények
Kód: BMVN
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft
-0%
Receptek a Nagyitól 17. - Népszerű palacsinták
Kód: BJLR
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft

DIY

-18%
DIY: Körömdísztítés
Nyeste Beatrix
Kód: BPTO
fogyasztói ár:
790 Ft
webshop ár:
650 Ft
-18%
DIY: Kreatív sütik
Kód: BQEE
fogyasztói ár:
790 Ft
webshop ár:
650 Ft
-18%
DIY: Filcfigurák
Duzs Mária
Kód: BQFL
fogyasztói ár:
790 Ft
webshop ár:
650 Ft
-18%
DIY: Házi szappanok
Kód: BQEC
fogyasztói ár:
790 Ft
webshop ár:
650 Ft
-35%
DIY: Kreatív torták
Liptai Zoltán - Ruff István
Kód: BPLG
fogyasztói ár:
2 300 Ft
webshop ár:
1 500 Ft
-18%
DIY: Természetes kozmetikumok
Nyeste Beatrix
Kód: BPWU
fogyasztói ár:
790 Ft
webshop ár:
650 Ft

Retroévek könyvsorozat

Retroévek: 6. 1964-65
Kód: BQRI
webshop ár:
800 Ft
Retroévek: 2. 1957-58
Kód: BQRE
webshop ár:
800 Ft
Retroévek: 4. 1961-62
Kód: BQRG
webshop ár:
800 Ft
Retroévek: 8. 1968
Kód: BQRK
webshop ár:
800 Ft
Retroévek: 9. 1969
Kód: BQRL
webshop ár:
800 Ft
Retroévek: 3. 1959-60
Kód: BQRF
webshop ár:
800 Ft

Holló barkácskönyvek

Csodálatos zseníliák
Imregh Magda
Kód: BRHD
webshop ár:
900 Ft
Húsvéti ablakképek festése üvegfilccel és ujjfestékkel
Stephanie Göhr
Kód: AQOZ
webshop ár:
400 Ft

Kreatív könyvek

-0%
Origami járművek
Sebők Zsolt
Kód: BKUR
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft
-26%
Kelet varázsa - Felnőtt színező
Kód: BQWC
fogyasztói ár:
1 200 Ft
webshop ár:
890 Ft
Dinoszauruszok-Stegosaurus
Kód: BJJC
webshop ár:
595 Ft
Dekoratív zselégyertyák
Gudrun Hettinger
Kód: AQTE
webshop ár:
400 Ft
-33%
Csodálatos állatvilág
Kód: BQZY
fogyasztói ár:
1 800 Ft
webshop ár:
1 200 Ft
Óriás felnőtt színező (70x100cm) : Bagoly
Kód: BQNY
webshop ár:
800 Ft

Kifestők, foglalkoztatók

Dínós móka - Első kreatív könyvem
Kód: BSVW
webshop ár:
750 Ft
Teherautók és munkagépek - Első kifestőm
Kód: BSXZ
webshop ár:
750 Ft
Labirintusok könyve
Kód: BSXC
webshop ár:
1 300 Ft
Kalózok - Első pontösszekötős füzetem
Kód: BSXV
webshop ár:
750 Ft
Különleges járművek - Kösd össze a pontokat!
Kód: BSWO
webshop ár:
1 300 Ft

Kultúra

Lautrec
Daniéle Devynck
Kód: ALYX
webshop ár:
4 995 Ft
Világhíres festők: Gauguin
Kód: BREV
webshop ár:
990 Ft
A magyar festészet mesterei: Derkovits
Kód: BREY
webshop ár:
990 Ft
Pannon enciklopédia: A magyar sport
Kód: BLDM
webshop ár:
6 995 Ft
A vudu, egy vallás titkai
Kéri András
Kód: AZZA
webshop ár:
600 Ft
Világhíres festők: Goya
Kód: BREW
webshop ár:
990 Ft

Falmatrica

Kirakók, modellkönyvek, játékok

-22%
Kedvenc járműveim
Kód: BSLJ
fogyasztói ár:
1 290 Ft
webshop ár:
1 000 Ft
Mitológiai lények kirakós könyv
Kód: BQMO
webshop ár:
1 200 Ft
Fürdőskönyv - Pancsoló barátok
Kód: BSZF
webshop ár:
1 150 Ft
Legyél te is űrhajós! - Kis tudósok
Kód: BSNK
webshop ár:
2 499 Ft
Verdák 3. - 1000 matrica
Kód: BSNU
webshop ár:
1 999 Ft

Led

Matricás füzetek

Számolj velünk! matricás foglalkoztató
Kód: BPUS
webshop ár:
450 Ft
-33%
A rátarti róka
Kód: BJAZ
fogyasztói ár:
750 Ft
webshop ár:
500 Ft
Rombold le ezt a könyvet
Tóth Tamás János
Kód: BQOE
webshop ár:
1 490 Ft
Hello Kitty - Család és barátok
Kód: BNGK
webshop ár:
1 199 Ft
-32%
Tervező vagyok - Szeretem a pólókat
Eleonora Barsotti
Kód: BPKX
fogyasztói ár:
1 100 Ft
webshop ár:
750 Ft
Dinók kifestője matricákkal 2.
Kód: BPUQ
webshop ár:
450 Ft

SzelektSzatyor

Háborús krónikák

-0%
Háborús krónikák 1. - Páncélosok az Ardennekben
Kód: BKUP
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft
-0%
Háborús krónikák 3. - Otto Skorzeny
Kód: BKUJ
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft
-0%
Háborús krónikák 2. - Vijjogó sasok
Kód: BKUI
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft
-0%
Háborús krónikák 4. - A Wiking-hadosztály a Cserkaszi katlanban
Kód: BKUO
fogyasztói ár:
300 Ft
webshop ár:
299 Ft

Hobbi

Tengeri akvarisztika
Werner Baumeister
Kód: BROE
webshop ár:
800 Ft
Nagy rejtvénykönyv 4.
Kód: ADJY
webshop ár:
1 444 Ft
Blöfföljünk bátran!
Matt Lessinger
Kód: ANCH
webshop ár:
1 495 Ft
Textilkiegészítők
Caroline Gibert
Kód: ASWX
webshop ár:
799 Ft
Macskák nagykönyve
Macskás Viki
Kód: ASOW
webshop ár:
1 800 Ft
Családi keresztrejtvény
Takács Erika
Kód: AMZI
webshop ár:
450 Ft